15 v i n k k i ä t u r v a l l i s e e n l i i k k u m i s e e n
1. Älä pidä korvakuulokkeita.
tarvitset kuuloasi havaitaksesi ympärilläsi tapahtuvat asiat - etenkin ne joita et näe. Käyttämällä korvakuulokkeita menetät yhden tärkeimmistä aisteistasi: kuulon.2. Ole valppaana.
pidä silmäsi ja korvasi auki kokoajan. Seuraa lähistöllä liikkuvia autoja, muita kuntoilijoita ja kulkijoita (tuttuja ja tuntemattomia), rakennustyömaita, tietöitä, eläimiä jne.3. Varmista yhteydet jos jotain sattuu.
pidä mukanasi matkapuhelin ja varmista, että siinä on virtaa. Et voi tietää milloin sinä tai joku muu tarvitsee apua tai sairaanhoitoa. Havainnoi liikkuessasi sijaintisi, jotta voit pyytää apua.4. Luota vaistoosi.
jos vaistosi sanoo, että tilanteessa on jotain outoa - luota siihen. Vältä näitä tilanteita. Jos vaistosi sanoo, että tilanteessa ei kaikki ole "kohdallaan", näin voi hyvin todennäköisesti myös olla.5. Muuta välillä rutiineja.
liiku ja kuntoile mielellään tutuilla alueilla, jos se vain on mahdollista. Vaihda aika-ajoin totuttua aikataulua tai reittiäsi. Tällöin varmistat, ettei kukaan voi tarkkailla sinua ja rutiinejasi.6. Älä liiku yksin.
pyri liikkumaan yhdessä jonkun muun henkilön kanssa: naapurin, kaverin, sukalaisen tai jopa koirasi. Tämä lisää huomattavasti turvallisuuttasi ja lisäksi saat uutta motivaatiota esim. lenkillä!7. Huomioi läheisesi.
kerro läheisillesi reiteistäsi ja siitä mihin olen menossa ja milloin palaamassa. Näin he voivat heti yrittää tavoittaa sinua ja tarkistaa asian, mikäli et ole takaisin kyseiseen aikaan.8. Pysy poissa ikävistä paikoista.
vältä epäsuosittuja ja rauhattomia alueita, hämäriä katuja, porttikongeja, siltoja - etenkin iltaisin. Älä jätä autoasi epämääräisiin paikkoihin, vaan näkyville siten että pääset sinne helposti ja turvallisesti!9. Pidä mukanasi perustiedot.
kirjoita esimerkiksi lapulle taskuusi nimesi, puhelinnumerosi ja verityyppisi sekä tiedot mahdollisista sairauksista kuten allergiat ja lääkitys. Näin auttajat voivat heti huomioida erikoistarpeesi ja turvata esimerkiksi hoitosi.10. Älä pidä mukana turhaan koruja.
et tarvitse lenkille mukaan kalliita sormuksia, kelloja, kaulakoruja, joita varkaat haluavat nopean rahan toivossa. Älä ainakaan pidä niitä näkyvillä.11. Älä kiinnitä huomiota epämääräisiin kommentteihin tai huutoihin.
ole valppaana tuntemattomien kanssa, etenkin jos he pyrkivät kiinnittämään huomiosi äänellään. Katso suoraan kohti ja ole itsevarma, mutta pidä riittävä etäisyys ja älä pysähdy. Varmista kuitenkin aina, ettei joku muu tarvitse apua!12. Liiku liikennettä vastaan.
kulje kadulla niin, että näet vastaantulevan liikenteen. Pystyt huomioimaan nopeasti mahdolliset vaaratilanteet.13. Käytä heijastavia vaatteita.
vältä tummia värejä vaatteissa, etenkin illalla. Heijastimet kankaassa ja vaatteissa tekevät sinusta näkyvän autoilijoille.14. Pidä mukanasi henkilökohtaisia turvavälineitä.
voit hyvistä ohjeista ja varautumisestasi huolimatta joutua sekunnin murto-osassa hyvinkin vaaralliseen tilanteeseen. Hankkimalla ja pitämällä aina mukana turvasuihkeen- tai hälyttimin, voit varmistaa ratkaisevasti sen, päättyykö tilanne pakenemiseen vai katastrofiin!15. Soita apua ja informoi eteenpäin.
jos sinulle / jollekin muulle liikkujalla sattuu jotakin tai huomaat jotain hyvin epätavallista, on tärkeää että informoit asiasta heti viranomaisille. Tai vähintäänkin, paina mieleesi tuntemerkkejä tilanteesta - niistä voi olla suuri hyöty myöhemmin.